今日初めて目標の60kgを下回りました

まだまだ体重の増減があるので、本当の目標達成とは言えないかも知れないけど

後はこのぐらいの体重維持を図り続ける予定です

後はバランス良く、適切な量を食べるために

５月の誕生日まで記録を続け

体に適切な量を取る癖をつけるつもりです

それが出来たら、僕のダイエットは終了します

始める時は３ケ月とちょっとで１１ｋｇ減の目標体重に到達できるとは思ってもみませんでした

そもそも自分が継続できるとも思っていませんでしたが

意外に簡単だったぞって感じです

『いつまでもデブと思うなよ』 を読んで、この本に書かれているレコーディングダイエットを実践したからですねー