今日の体重 68.6kg (-0.2kg)
今日も０．２ｋｇ減っていました♪
今のところ、とても順調に減っています
| 日付 | 10月22日 | 10月29日 | 10月30日 | 10月31日 | 11月1日 |
| 体重 | 70.6 | 69.6 | 69.2 | 68.8 | 68.6 |
なるべく歩くようにして、
昨日と今日は、日中に「ヘルシア緑茶 まろやか」を飲み
あんまり「まろやか」な味ではないです．．．
夕食後、黒烏龍茶を飲みました
サントリー 黒烏龍茶（黒ウーロン茶） 350mlペットボトル1本
1kgのダンベルを持ちながら、骨盤ステッパーを200回踏む
美整体 骨盤ステッパー0928店舗限定
SINTEX（シンテックス） ウォーキングダンベル 1.0kg STW-094
1kgのダンベルじゃあ、ちょっと軽過ぎるようなんで、
そのうちもうちょっと重いダンベルに変えようと思います
