ちょっとお腹がぽっこりしている８歳の息子

親がからかうからか、最近ちょっと気にしているようです

体重計に乗り、３０ｋｇを切ったとか喜んだりしてます

昨晩テレビで肥満のタイプ別の食事制限方法を見ると

いきなりメモを自分で取り

ダイニングの壁に貼りました

現状肥満ではなくて、体格が良い方だが、ちょっとお腹がぽっこりなだけなんで、そんなに気にすることもないのですが．．．

ただし、ご飯の前におやつを大量に食べたり（みかん１０個とか）

ご飯のあとにもおやつを大量に食べたりするのが問題

おやつを減らして、ごはんをガッツリ食べれば良いのですが